2015年5月アーカイブ

今日の夕方家からあまり行かない北側に足を伸ばしてみました。

小田急の経堂駅を横切り京王線桜上水駅も横切ってそのまま真っ直ぐ進むと大宮八幡神社に出てきました。

八幡神社にお参りして陸上競技場を見に行きました。

ここは以前メンバーのAさんに聞いたことのある土のグランドで夜は勝手に入れるという陸上競技場だ。
「あっ！ここのことか！」と分かりました。一度行ってみたいと思っていたので納得です。
残念なことにここは１周３００mなんですね。

しかしそこから緑づたいに走っていると川沿いにちょうど走るのによさそうなコースが！
行けるところまで行ってみようと走り出すと結構続く、木陰も多く路面も悪くない。

「ここイイな〜！」

ここは善福寺川のコースです、たぶん地元では有名なコースでしょう。下北沢付近からでも十分走りに行く価値ありですね！

２４日は悪かった天気予報も一転「曇り時々晴れ」に、走り出したら快晴でした！

晴れ男、晴れ女の力はすごい！

さて今回は初めて栗平のトレランコースへ。

拠点となる日帰り温泉「湯快爽快」から歩いて１０分ほどの小高い丘に登り桐光学園横から林道に入り真光寺公園に降りて折り返してくる片道２kmのトレランコース。日陰が多く気持ち良く走れました。アップダウンは少ないものの徐々に脚に効いてくるので２周目３周目といつもと違う疲れが出てきます。

スタート地点では鶯が良く鳴いていて丸々太ったタヌキも出現。花も咲き自然豊かなコースはなかなか快適でした。

参加メンバーは１３名。
みなさんお疲れさまでした！

先日２３日にTBS緑山スタジオに『SASUKE』の収録があり、サスケオールスターズの１人である山本進悟さんのサポートで行ってまいりました。第１ステージに１００名エントリーされていて朝から収録が始まっていたのですが、山本さんは９２番、「夕方になりますので昼過ぎに来てもらったら結構です」というので２時半ごろに現地に行きました。
その時点でまだ半分も終わってなくてしばらく観せてもらっていましたが暑いし、進行が遅いし、砂埃がひどいしなかなか環境が悪い中、室伏由佳さんと俳優の石丸謙二郎さんが出たところを観て一時休憩に行き、再度夕方戻って山本さんが出たのは１９時半ごろだったでしょうか・・・？
山本さんに紹介してもらった福岡の武田さんもオールスターズの１人で武田さんは山本さんの次で９３番。

この２人のパフォーマンスを観て帰って来ました。
さて結果は。

放映を見てのお楽しみですね！

昨日（５／１３）の練習会は初めて代々木公園内での練習会となりました。

なぜか風邪ひきさんが多いようで４名とちょっと寂しい人数でしたが、代々木公園の一番内側の１周1.15kmを５周走りました。


写真のお二人はよいフォームで走っていると思います。
ダンスをやっているせいか背筋が伸びていていいですね！
後のお二人も何枚も撮ったのですがピンボケばかりになってしまいました。

その中のお一人はこのSMRCが始まった当初から来てくれているメンバーの１人ですが、最初は駒場コースで２周（２km）で膝が痛くなってしまい駒場で初めて５周したのは１年以上後のことでした。
それから１０kmやハーフマラソンには出られるようになり、今年東京マラソンに出場されましたがそれが初フル。その東京マラソンに向けて一生懸命練習されていたのですがなんかすっかりランナーらしい走りに変わって来ました。
最初に恐る恐るゆっくり走っていたことを思うと見違えるようです。

それはフォームやストライドもしかり、走っている雰囲気が違うんですね。やっぱり経験なんでしょうね。

これからどう変わっれいくのでしょうか楽しみです！

今月の月１ロング走は栗平を予定していますが、以前からいつも走っている栗平の片平川沿いのコースからすぐのところにちょっとしたトレイルコースがあると聞いていたので気になっていたのですが、先日の日曜日にメンバーの方からめちゃめちゃ分かりやすくコース案内を送っていただきました。


それを元に今日試走に行って来ました。
いつものように栗平の日帰り温泉「湯快爽快」に寄って着替えをして外に。
すぐ裏にある片平川を横切ってすぐに登りの坂道に若い女性が数人歩いて登っているので大学でもあるのかな？と思っていたら上の方に幼稚園がありました。う〜ん後ろ姿は女子大生も若いママさんも分からんな・・・？（俺だけかな）

そこから少し行ったところから林道が始まり一度だけ細い車道を横切って少し行くと本格的な山道になり木々に覆われた陰の多いコース。

今回は片道２kmの折り返しコースで走ろうと思います。

なかなか良いコースです！

　気象庁は6日、箱根山の火山活動が高まっており、小規模な噴火の可能性があるとして、噴火警戒レベルを1（平常）から2（火口周辺規制）に引き上げた。対象となる自治体は神奈川県箱根町で、箱根山の噴火警戒レベルが2となるのは初めて。(時事通信)

というニュースが朝からトップニュースで取り上げられている・・。
先日行ったところにこのニュースで箱根の神様を怒らせてしまったようなタイミングですが、大きな地震など起こらないことを祈るばかりです。去年の御嶽山の噴火といい今年の桜島の爆発回数は昨年１年間の回数をすでに上回ったということで日本の火山活動は活発になっているようですから気になります。
そんなわけで来月には落ち着いているか活動が続いているかわかりませんが、箱根でのランニングは場所の変更を考えています。

今日の練習会はゴールデンウィーク最終日ということもあり参加者は３人でしたが予定を変更して代々木公園の１周１．１５kmのコースをゆっくり１０周走りました。今日は休日で天気もよく暑いくらいでイベントもやってましたが代々木公園は日陰も多くランナーも比較的少なく走りやすいですね。来週はまた水曜日の夜に代々木公園です！

６月にSMRCで走る予定にしているので箱根を試走してきました。

やっぱり箱根に行くとなると箱根駅伝の５区を走りたくなってきてしまいました。
しかし下調べもせずいったおかげで道を間違えてしまい旧東海道線の県道７３２号線の方に行ってしまった・・。
温泉街から急な坂を登るだけでふくらはぎがパンパンになり間違いに気づくも、もう引き返す余裕はなく「こっちの方が距離が短そうだし」という短絡的な気持ちでそのまま進むと「箱根旧街道」の看板が出て来て久しぶりの山道を味わおうと迷わずそっちに進んだ。

トレイルランは反対派なので山道を走ることはやめ、早歩き程度で登るが結構な登りなのでしんどい。
というよりも石畳がずっと敷かれておりとても走れない・・。

この辺りは雨が多かったのだろうか・・？　
この石畳いいのか悪いのか・・？　足首は痛いし脚へのダメージは大きい。それにこれ雨の後などは滑るだろうな・・・？

そんなことを考えながら２時間ほどかかって芦ノ湖にたどり着いた。
まずは帰りはバスで降りようとバスの状況を見るが大勢の観光客がバス乗り場に列をつくっており満員で次のバスを待つ状態、おまけに芦ノ湖の遊覧船から続々と観光客が降りてくる、その大半が中国人、韓国人などの外国人だ。

そんな中汗まみれで満員バスに乗るのも迷惑だし走って降ることに。
あの石畳は避けようと思いながらもやっぱり距離的に石畳の方を降りた。



写真のような渓流の光景を久しぶりに見たがやっぱりこういう光景は癒される。



帰りは１時間弱で降りることができて日帰り温泉の箱根湯寮に、箱根湯本駅から送迎バスで３分とあるので歩いても大したことはないだろうと歩き出すがすぐに急な坂道に入り、「あぁバスに乗ったらよかった・・」と１０分ほどで到着。
去年できたばかりとあってなかなか綺麗で良い温泉。
しかしランステとして着替えて走りに行ってからお風呂に浸かるということは出来ないということでした。うーん残念。

ちょっと作戦を練り直して箱根ランを考えたいと思います。