昨晩の代々木公園での練習会は、変則的なインターバルとしました。
１周役５５０mのコースでストレッチを織り交ぜながら徐々に距離を長くし、２人ペアでスピードを合わせながら走っていただきました。
２人でスピードを合わせて走るとサボれないのでよい刺激になりますね。
またやりたいと思います！
みなさんお疲れ様でした！
１周役５５０mのコースでストレッチを織り交ぜながら徐々に距離を長くし、２人ペアでスピードを合わせながら走っていただきました。
２人でスピードを合わせて走るとサボれないのでよい刺激になりますね。
またやりたいと思います！
みなさんお疲れ様でした！
